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Engagiert für Spitzenleistungen
Über mich
Als ehemalige Wettkampfsportlerin im Karate, zertifizierte Skilehrerin und erfahrene Mutter eines jugendlichen Athleten, verstehe ich aus erster Hand die Bedeutung mentaler Stärke für sportlichen Erfolg. Durch meine intensive Auseinandersetzung mit mentalem Training und meiner Ausbildung an der Sport Mental Academy in Zürich habe ich meine Berufung im Sport Mental Coaching gefunden. Mit Leidenschaft engagiere ich mich für die Entwicklung der Athleten.
Bei mir steht individuelle Betreuung im Mittelpunkt. Ich glaube fest daran, dass jeder Athlet einzigartig ist und ein massgeschneidertes Coaching benötigt, um sein volles Potenzial zu entfalten. Mein Ansatz basiert auf einer Kombination aus wissenschaftlichen Erkenntnissen, persönlicher Erfahrung und Empathie für die Bedürfnisse meiner Klienten.
Mein Ziel ist es, Athleten dabei zu helfen, nicht nur ihre sportliche Leistung zu verbessern, sondern auch die mentale Stärke zu entwickeln, um mit Druck und Herausforderung umzugehen, Selbstvertrauen aufzubauen und ihre Ziele zu erreichen. Ob Einzelsportler oder Team, Anfänger oder Profi - ich stehe ihnen zur Seite, um sie auf ihrem Weg zum Erfolg zu unterstützen.
Entdecke, wie Sport Mental Coaching Deinen Sport verändern kann. Kontaktiere mich noch heute für ein kostenloses Erstgespräch.
Deine Ziele im Fokus
Angebot
Für aufstrebende Talente im Nachwuchsbereich sowie für erfahrene und ehrgeizige Athletinnen und Athleten.
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Wettkampfvorbereitung zur Erreichung des idealen Leistungszustands
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Persönlichkeitsentwicklung zur Zielerreichung
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Selbstregulation von Emotionen, Gefühlen, Energie,
Atmung, Antrieb, Motivation und kognitiven Prozessen
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Fertigkeitstraining, einschließlich des Erlernens neuer
Bewegungen und der Perfektionierung bereits erlernter Bewegungen
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Themen wie Konzentration, Wahrnehmung, Konfliktbewältigung
Individuelle Anliegen
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Wettkampfvorbereitung zur Erreichung des idealen Leistungszustands
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Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit stärken
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Umgang mit Druck, Erwartungen und Nervosität bewältigen
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Aufmerksamkeit, Konzentration und Fokussierung verbessern
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Umgang mit negativen Gedanken und Selbstgesprächen meistern
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Umgang mit Rückschlägen und Verletzungen bewältigen
01
Einzelcoaching
Du bestimmst selbst den Fokus, an dem wir während unserer Einzelsitzung arbeiten möchten.
02
Langfristige Prozessbegleitung
Über einen längeren Zeitraum begleite ich dich durch mehrere Coaching-Sitzungen.
Nach einem Erstgespräch, in dem wir uns kennenlernen, Informationen sammeln und Ziele festlegen, erstelle ich eine langfristige Prozessplanung. Gemeinsam definieren wir sinnvolle Zwischenziele, die wir im Laufe des Prozesses erreichen möchten.
Während dieser Zeit finden mehrere Coachingsitzungen oder Begleitgespräche statt.
Nach Abschluss der Prozessplanung erhältst du einen umfassenden Entwicklungsbericht.
Egal ob in Einzelcoachings oder in langfristiger Prozessbegleitung, der Grundsatz bleibt stets gleich: Du als Athlet/in bist der aktive Gestalter deiner Entwicklung. Ich als Sport Mental Coach reiche dir lediglich die Werkzeuge, die dir dabei helfen, deine Ziele zu erreichen.
Kosten
Ort
Grundsätzlich finden die Coachings in meinem Coaching-Raum in Ins statt. Auf Wunsch können die Coachings auch extern stattfinden - zum Beispiel am Trainings-, oder Wettkampfort oder einfach draussen in der Natur.
Je nach Örtlichkeit wird der Weg separat verrechnet (nach Absprache).
Einzelcoaching Jugendliche
auf Anfrage
pro Stunde
bis 16 Jahre
Einzelcoaching Erwachsene
auf Anfrage
pro Stunde
ab 16 Jahre
Bei einer langfristigen Begleitung über einen längeren Zeitraum (Prozessbegleitung) werden mehrere Coachings vereinbart. Diese Prozessbegleitung wird äußerst individuell gestaltet und erstreckt sich in der Regel über einen Zeitraum von etwa einem halben bis zu einem ganzen Jahr, umfasst dabei zwischen sechs und zwölf Coachingsitzungen. Im Preis inbegriffen sind eine persönliche Förderplanung zu Beginn sowie ein detaillierter Entwicklungsbericht nach Abschluss der Prozessbegleitung. Preise sind auf Anfrage erhältlich.
Mit Dir zu Deinem Optimum
